top of page
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • Whatsapp
HM_recepies_banner.png

מתכונים

מתכונים פשוטים (וטעימים) לניהול התזונתי

סביצ׳ה

קל להכנה

סביצ׳ה

מנה קלילה וצבעונית לכל שעה ביום

מרק ארטישוק

קל להכנה

מרק ארטישוק

לחיזוק הכבד

שקשוקה ירוקה

שקשוקה ירוקה

מנה קלילה, עשירה בחלבון ונוגדי חמצון, ברזל, חומצה פולית שאפשר לשלב עם סלט קטן ופיתה ביס כוסמין

קציצות טונה אפויות

קל להכנה

קציצות טונה אפויות

מרק לבן

קל להכנה

מרק לבן

מאזן רמות סוכר, אנטי סרטני, מסייע בירידה במשקל

מרק כתום

קל להכנה

מרק כתום

לאיזון הורמונלי. חיזוק מערכת החיסון ומערכת הנשימה

סלט סלמון

קל להכנה

סלט סלמון

פשטידת חלבון

בינונית

פשטידת חלבון

מנה קלילה לכל עונות השנה

קציצות ירק אפויות

בינונית

קציצות ירק אפויות

חוויה מנחמת לכל שעה ביום, ניתן לשלב עם סלט / מיקס ירוקים / יוגורט/ טחינה / מרק

פסטת זוקיני

בינונית

פסטת זוקיני

פסטת זוקיני קלילה ומהירה שכיף לאכול

ירקות מוקפצים וחזה עוף

קל להכנה

ירקות מוקפצים וחזה עוף

מנה עשירה בחלבון וסיבים, קלילה ומנחמת.

עוגיות טחינה טבעוניות

בינונית

עוגיות טחינה טבעוניות

עוגיות מפנקות כשמתחשק משהו מתוק

מרק כרובית וברוקולי

קל להכנה

מרק כרובית וברוקולי

מפחית פעילות יתר של בלוטת התריס, מפחית כולסטרול, לבריאות הלב ומערכת כלי דם, מסייע באיזון סוכר ולירידה במשקל

מרק ירוק

קל להכנה

מרק ירוק

מנקה את הדם ומחזק כבד

טראפלס שוקולד

קל להכנה

טראפלס שוקולד

כל ריבוע הוא מנה אחת של שוקולד איכותי וטעים פתרון מתוק כאשר מתעורר החשק

bottom of page