מי מאיתנו לא היה רוצה להיראות נהדר? או להרגיש שהכול אצלו בשליטה? האמת היא, שכולנו היינו רוצים בכך אך לא תמיד זה פשוט. במידה וגם אתם ניסיתם כבר לא מעט שיטות של דיאטות שונות ועדיין לא הצלחתם להגיע ליעד, אני כאן כדי להראות לכם דרך אחרת. קוראים לי הדס מדר ואני תזונאית טבעית ומאמנת לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה ואשמח להיות המאמנת האישית שלכם בתל אביב. אני מאמינה שכדי לעשות את השינוי שאתם חולמים עליו צריך לפני הכול לרצות ולהישאר פתוחים לרעיונות חדשים. זה לא משנה באיזה דיאטות בחרתם עד היום כי מה שבטוח זה שהן לא כללו את שינוי העמוק יותר של דפוסי החשיבה וההתנהגות.

​

​

אחרי שנזהה את המצב הקיים נוכל להחליט על דרכי פעולה

כדי שאוכל להציע לכם עזרה וליווי בתהליך שמחכה לכם, אני צריכה להבין תחילה איפה אתם נמצאים ומהם הם בעצם דפוסי המחשבה וההתנהגות שמנהלים אתכם. רק אחרי ההבנה של המצב הקיים אוכל לבנות, ביחד אתכם, את התהליך שיוביל לשינוי שעליו אתם חולמים ולכן חשוב שניפגש כמה שיותר מהר. כמו כן, אתם מוזמנים לפנות אלי גם אם אתם רוצים שאאמן אתכם להתמודדות נכונה עם מצבים כמו:

• מעבר מתזונה מגוונת לתזונה טבעונית או צמחונית

• טיפול תזונתי אחרי מחלות מעיים שונות

• טיפול לירידה במשקל ועוד

בכל הטיפולים שאוכל להעניק לכם ובכל הדרכים שבהן אוכל ללוות אתכם תמיד תהייה התייחסות לגורמים חשובים כמו: ההתנהלות בבית, היותכם הורים, הצד החברתי של חייכם והעבודה. אני מאמינה שכל הגורמים האלה ביחד משפיעים על חיי היום יום ועל האופן שבו אתם מתנהלים עם האוכל ועם שאר הדברים שהייתם רוצים לשנות בחיים.

​

​

שינוי שאפשר להתמיד בו

זה לא משנה איזה שינוי הייתם רוצים לעשות בחיים ומדוע אתם רוצים שתהייה לכם מאמנת אישית בתל אביב. מה שחשוב להבין זה ששינוי זה תהליך ובדרך כלל זה לא משהו שעושים ביום אחד. לכן חשוב להתמיד בתהליך ולקחת בו חלק לאורך זמן, שכן רק כך נוכל להפוך את ההרגלים החדשים לחלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. זה אולי נשמע קשה בהתחלה כי זה דורש התמדה ורצינות, אך החדשות הטובות הן שהאדם ביסודו הוא ייצור שמתרגל לשינויים. אני כאן כדי לעזור לכם בתהליך ואתם מוזמנים להתקשר אלי בכל עת כי כל שינוי שתרצו לעשות הוא אפשרי.