top of page
השיטה שלי
השיטה שלי היא שיטה שבה לא סופרים קלוריות ולא גורמים לאוכל לנהל אותנו.
בשיטה שלי יש הבנה מאוד ברורה של מה הגוף שלי צריך ביום יום בהתאם להתייחסות לגיל, מין, פעילות גופנית, הרגלי תזונה ועוד..
ההתאמה התזונתית היא ספציפית לכל אדם שמגיע אליי למען מטרה מסוימת.
הדגש בעיקר הוא להתאים את הכמויות ולמקד את המטופל בשבועות הראשונים בדיוק של איכות האוכל והכמות הנדרשת לגוף שלו. בהמשך לתהליך התפריט משתנה בהתאם לקצב הטיפול ושוב עובר התאמה בהתאם ליעדים ולמטרות שהושגו.
"חייב אדם שיאכל על מנת שיחיה ולא שיחיה על מנת שיאכל"
- מולייר
"לעולם לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב, ולא ישתה אלא כשהוא צמא"
- הרמב״ם
bottom of page