יועצת לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה בת"א

תזונאית טבעית בת"אנדמה לכם שכבר ניסיתם את כך השיטות הקיימות כדי להוריד את הקילוגרמים שהייתם רוצים להיפרד מהם אך ללא הצלחה? אם כך, אני כאן כדי לעודד אתכם וכדי לספר לכם שעדיין יש עוד כמה דברים שכנראה לא יצא לכם לנסות. אם עד היום כל הדיאטות שלקחתם בהן חלק היו כאלה שכללו מניעה ממאכלים מסוימים, ובדר כלל כאלה שאתם מאוד אוהבים, זה מובן מדוע לא באמת הצלחתם להגיע ליעדים לכם. קוראים לי הדס מדר ואני מאמינה שכדי להצליח להשיל קילוגרמים מהמשקל, בין אם מדובר על שלושה ובין אם מדובר על עשרות קילוגרמים, צריך לעשות שינוי אמיתי. צריך לשנות את דרך החשיבה ואת דפוסי ההתנהגות כי בסופו של דבר מה שאנחנו אוכלים זה איך שאנחנו מתנהלים ואיך שאנחנו מרגישים. אתם מוזמנים לפנות אלי עוד היום כי אני תזונאית טבעית שעוסקת בתחום מזה שנים רבות, אז למה שלא תיתנו לעצמכם את ההזדמנות להצליח אחת ולתמיד?

לזהות את דפוסי ההתנהגות קיימים

כדי שנוכל להתחיל לחלום על שינוי ולפעול למענו, אנחנו צריכים להבין תחילה כיצד אנחנו מתנהגים היום.

  •  מהם הקשיים שלנו?
  • מה האוכל בשבילנו?
  • מתי אנחנו אוכלים יותר?
  • האם יש קשר בין הרגשה נפשית ובין צורת האכילה?

אוכל, כמו הרבה דברים אחרים בחיים, הוא לפני הכול חינוך ולכן חשוב לעצור ולבדוק איך אנחנו מתנהגים מולו ואיתו. זה שאולי ההורים שלכם לא היו מודעים לדברים וחינכו אתכם לאכול בצורה מסוימת זה לא אומר שכל חייכם עליכם להתנהג באותה הדרך. אף פעם זה לא מאוחר מידי לעשות שינוי ולפעמים כל מה שצריך זה להיות מודעים למצב כדי שניתן יהיה לשנות אותו.

ההתאמה האישית למטופל

מה שמיוחד אצלי בטיפול זו לא רק העובדה שהתוצאות מגיעות והשינוי קורה, אלא זו גם העובדה שלא צריך לסבול בדרך. כלומר, כל מטופל שמגיע אלי יוכל לקבל תפריט שיתאים לו באופן אישי, בין אם זה מבחינת הטעם ובין אם זה מבחינת אלרגיות ורגישויות שונות. אני מאמינה שבתהליך הרזייה צריך לשלב את כל אבות המזון ולכן אתם תראו שבסופו של דבר התפריט שיורכב לכם יהיה כזה שתוכלו לעמוד בו לאורך זמן רב. השינוי שאתם עומדים להתחיל איתי הוא שינוי עמוק ואמיתי ולכן טבעי שהוא גם ייקח יותר זמן לעומת דיאטות מהירות כך שכדאי שתכינו את עצמכם לתהליך שונה ומוצלח.