מינימליזם תזונתי בתוך תרבות השפע

הדס מדר

יועצת לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה, אני מלמדת בתהליך פרטני ואישי מה לאכול, כמה לאכול ואיך לאכול - עובדות על אוכל מבחינת ערך גליקמי, ויטמינים מינרלים בנוסף לפן החשיבתי, הפרקטי והיום יומי - ולמעשה מביאה את המטופלים לזהות תזונתית חדשה שמתאימה למצבים המשתנים של החיים.

Green Goodness
1 (1)_edited.jpg

השיטה שלי

השיטה שלי היא שיטה שבה לא סופרים קלוריות ולא גורמים לאוכל לנהל אותנו.

בשיטה שלי יש הבנה מאוד ברורה של מה הגוף שלי צריך ביום יום בהתאם להתייחסות לגיל, מין, פעילות גופנית, הרגלי תזונה ועוד..

ההתאמה התזונתית היא ספציפית לכל אדם שמגיע אליי למען מטרה מסוימת.

הדגש בעיקר הוא להתאים את הכמויות ולמקד את המטופל בשבועות  הראשונים בדיוק של איכות האוכל והכמות הנדרשת לגוף שלו. בהמשך לתהליך התפריט משתנה בהתאם לקצב הטיפול ושוב עובר התאמה בהתאם ליעדים ולמטרות שהושגו.

Green Smoothie

"חייב אדם שיאכל על מנת שיחיה ולא שיחיה על מנת שיאכל"

- מולייר

ייעוץ אישי